Başarı İçin Tasarlanmış DEHB Kariyerleri

Kariyer seçimi söz konusu olduğunda, DEHB'li bireyler genellikle daha az yol ve daha çok büyümüş bir kavşakla karşılaşırlar.

DEHB'liler kariyer seçimi konusunda genellikle bunalmış ve kafası karışmış hissederler. ABD'de yaklaşık sekiz ila dokuz milyon yetişkine DEHB teşhisi konduğu göz önüne alındığında, bu oldukça fazla kafa karışıklığına yol açar.

Bu makale, DEHB'li çalışan bireylerin çok yönlülüğü ve benzersizliğine ve hangi kariyer yollarında başarılı olabileceklerine dair bir bakış açısı sağlamak için tasarlanmıştır.

DEHB Kariyer Zorlukları

Ortalama bir yetişkin hayatı boyunca 3-7 kez kariyer değiştirirken, DEHB'li bireyler için bu sayı çeşitli nedenlerle katlanarak daha yüksek olabilir:

• Dürtüsellik – İş yerinde kötü bir gün geçiren herkes zaman zaman işinden ayrılmayı düşünebilir. Ancak DEHB, karar almayı çeşitli şekillerde etkiler; bunlardan biri de beynin eleştirel düşünme kısmının durumu tam olarak inceleme şansı bulamadan harekete geçme eğilimidir.
• Motivasyon Eksikliği ve Can Sıkıntısı – DEHB'li beyinler önemden ziyade ilgiyle hareket eder. Bu nedenle, kişisel olarak ilgilenmediğimiz ve yatırım yapmadığımız işlerde motivasyon konusunda zorlanırız. Ayrıca, ortalama insandan çok daha çabuk sıkılırız.
• Tükenmişlik – DEHB'li bireyler, nörotipik kişilere göre tükenmişliğe daha yatkındır. Sağlıklı bir iş-yaşam dengesini koruma (aynı zamanda yaygın bir DEHB deneyimi), duyusal zorluklar veya birlikte görülen ruh sağlığı sorunları nedeniyle, "nöroçeşitli" bireylerin tükenmişliği önlemek için iyi bir iş öz bakım düzeni sürdürmeleri özellikle önemlidir.
• Performans Sorunları – Can sıkıntısından veya performansı etkileyen diğer birçok DEHB belirtisinden (görev başlatma, organizasyon, zaman yönetimi… liste uzun) dolayı, DEHB'liler düşük performans nedeniyle nörotipik çalışanlara göre işlerinden daha sık kovulma eğilimindedir.

DEHB'lilerin Parladığı Kariyerlerdeki İş Özellikleri

Neyse ki, kariyer zorlukları çeşitli şekillerde azaltılabilir. Örneğin, bir DEHB koçu, bireyin çoğu kariyerde başarılı olmak için ihtiyaç duyduğu araçları ve stratejileri belirlemesine ve iş ortamının başarı için kurulmasını sağlamak için bu ihtiyaçları işverenlere nasıl ileteceğini öğrenmesine yardımcı olabilir.

Ayrıca, bireyin benzersiz becerilerine ve doğuştan gelen güçlü yönlerine uygun bir kariyere sahip olmak da yardımcı olur. Bu elbette herkes için geçerlidir, ancak DEHB'liler için doğru iş, başarılı bir kariyere ulaşmayı çok daha kolay hale getirebilir.

DEHB'li bireyler, aşağıdaki özelliklerden bir veya daha fazlasına sahip işlerde ve rollerde daha başarılı olma eğilimindedir:

⚡Hızlı Tempolu / Yüksek Enerjili

• Neden: DEHB, belirli nörotransmitterlerin (kimyasal haberci) eksikliğini içerir. Bu kimyasallar beyni uyararak işlev görmesini sağlar. Bu kimyasalların yeterli seviyesi olmadan, DEHB'li bireyler yorgunluk, odaklanma eksikliği ve motivasyon eksikliği ile mücadele edebilirler. Hızlı tempolu, yüksek enerjili işler beyni beslemeye yardımcı olabilir.
• Örnekler: acil durum görevlisi (itfaiyeci, ATT), doktor veya hemşire, perakende çalışanı, hizmet çalışanı, gazeteci, öğretmen, atlet

🎨Yaratıcılığı ve İnovasyonu Teşvik Eder

• Neden: Journal of Attention Disorders'da yayınlanan bir çalışma, DEHB'li kişilerin DEHB'si olmayanlara göre daha fazla gerçek dünya yaratıcı başarısı bildirdiğini, ancak aynı zamanda DEHB'li yetişkinlerin çıktıları konusunda seçici olduklarını, becerilerine ve tercihlerine uygun yaratıcı görevleri ve ortamları seçtiklerini ortaya koydu.
• Örnekler: Yazar, sanatçı, müzisyen, marangoz veya inşaatçı, oyuncu, dansçı, tasarımcı (iç, moda, grafik), stilist (saç, tırnak, makyaj, moda), mucit, pazarlama veya reklam rolleri

🙈Günlük Rutinde Esneklik ve/veya Çeşitlilik

• Neden: DEHB belirtileri günden güne değişebilir. Örneğin, bazı günler çok az yardımla gerçekten iyi odaklanabilirsiniz. Diğer günler, beş dakika odaklanmak bir dağ kaldırmak gibi gelebilir. Planlama, iş görevleri vb. konularda esnekliğe izin veren bir iş, her gün işimizi yapabileceklerimizi yansıtacak şekilde uyarlayabileceğimiz anlamına gelir.
• Örnekler: Koçluk, terapi, kişisel antrenörler vb.; Veri Bilimcisi, Fotoğrafçı, Diyetisyen, Grafik Tasarımcı, Sanal Asistan, Yazılım Geliştirici, Sosyal Medya Yöneticileri, Köpek Gezdiricisi

💖Tutkuyla Dolu

• Neden: Dr. Russell Barkley, DEHB'yi bir dikkat eksikliği bozukluğu yerine bir "motivasyon eksikliği bozukluğu" olarak adlandırıyor. Beyinlerimiz bir şey hakkında heyecanlandığımızda - onu yapmak için içsel, kişisel motivasyonumuz olduğunda en iyi şekilde çalışır. Bu nedenle, gerçekten önemsediğimiz bir şey üzerinde çalışabileceğimiz işler beyinlerimiz için mükemmeldir.
• Örnekler: Hemen hemen her şey hakkında tutkulu olmak mümkündür, ancak bu rollerden bazıları insanların tutku nedeniyle takip etme eğiliminde oldukları rollerdir - öğretmen, sanatçı, danışman veya sosyal hizmet uzmanı, tıp uzmanı, yazar, din adamı veya hizmet odaklı roller, bakıcı

📋Son Derece Yapılandırılmış

• Neden: Birçok DEHB'li birey zaman yönetimi, erteleme ve evrak işlerini yönetme gibi konularda zorlanabilir. Son derece yapılandırılmış ortamlardaki kariyer rolleri, bu engellerin bazılarından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bu tür işler genellikle günlük işlerinizi yönlendiren sistemlere ve rutinlere dayanır. Bazı iş yerlerinde yapı, hedefler veya başarı işaretleri etrafında oluşturulur ve çalışmalar bunun DEHB'li çalışanlara fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
• Örnekler: muhasebeci, proje yöneticisi, fabrika işçisi, veritabanı yöneticisi, veri analisti, mühendis

💬Etkileşimli (sosyal olarak veya uygulamalı olarak)

• Neden: Çok fazla etkileşim içeren işler, genellikle bir DEHB'linin meraklı, yaratıcı zihni için harika olan çok fazla problem çözme içeren işler olma eğilimindedir. Bu işlerin çoğu burada listelenen diğer iş özelliklerini de içerir - bu örneklerde ne kadar örtüşme olduğuna dikkat edin!
• Örnekler: Öğretmen, Kuaför, İnşaat İşçisi, Sanatçı, Terapist, Doktor veya Hemşire, Şef, Makyaj Sanatçısı, İmalat/Depo İşçisi, Makinist, Tamirci, Ürün Test Edici, Satış Elemanı

DEHB Kariyer Yolları (Son Düşünceler)

DEHB teşhisi yetişkin olarak konanlar için, belirtilerini nasıl kontrol edeceklerini anlamak, başarılı kariyer geçişlerinin ilk adımıdır. Ayrıca bazı kariyerlerin benzersiz beyinlerine daha uygun olduğunu da görebilirler.

İş yerinde başarı, hayat boyu süren bir mücadele olmak zorunda değil. Bir DopaLive DEHB koçu, güçlü yönlerinizi, bunları işte daha iyi uyum sağlamak ve gelişmek için nasıl kullanacağınızı ve benzersiz beyniniz için doğru kariyer yolunu nasıl seçeceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Bugün deneyin!