Yetişkinler
Başlamak, sürdürmek, plan yapmak, ertelemeyi azaltmak veya yoğun duygularla baş etmek isteyen yetişkinler.
İş ve günlük düzenErteleme ve takipDuygusal zorlanma
Yetişkinler, gençler ve aileleri için
DEHB alanında uzmanlarla çalış, hayatını kendi ritminde kur.
- Koçluk ve psikolojik danışmanlık
- Ayda 4 kez 1:1 online görüşme
- Görüşmeler arasında yapay zeka destekli plan ve takip
Merhaba, Melisa
Yaklaşan görüşme
Uzmanınla kaldığın yerden devam et
Elgiz Henden
24 Eylül Perşembe, 20.00
Bu haftaki adım
Sunuma başlamak için ilk 10 dakikayı ayır
4 adımın 3 tanesi tamamlandı
Planım
3 aktif hedef
Mesajlar
Uzmanın yanıtladı
40.000 kişiyi aşan topluluktan doğdu
Uluslararası eğitim ve uzmanlık standartları
DEHB günlük hayatını nerede zorluyorsa, oradan başlarız.
İçinde bulunduğumuz ekosistemler
Nasıl çalışır
Sana uyan desteğe dört adımda başla.
İhtiyacını anlat, sana uygun destek türünü gör ve DopaLive tarafından belirlenen uzmanla ilk adımını netleştir.
En çok nerede zorlanıyorsun?
Koçluk ve psikolojik danışmanlık önerisi
En çok nerede zorlanıyorsun?
Koçluk ve psikolojik danışmanlık önerisi
DEHB özelinde çalışan uzmanlar, sana göre şekillenen bir destek ve görüşmeler arasında devam eden takip.
Uzmanlık yaklaşımını gör
DopaLive neden var
Burada kendini tekrar tekrar açıklamak zorunda değilsin.
DEHB ile yıllarca daha çok çabalarsam her şeyin düzeleceğini sandım. Beni gerçekten anlayan insanlarla tanışınca ihtiyacımın daha fazla baskı değil, doğru destek olduğunu gördüm. DopaLive, o desteği bulmak kimse için bu kadar zor olmasın diye doğdu.
Alperen Demirdöğer, DopaLive kurucusu
Hikayemizi okuKimler için
Aynı DEHB, aynı hayat demek değil.
Yetişkinlerin ve gençlerin yaşadığı zorluklar farklı. Destek de kişiye ve yaşına göre şekillenir.
Gençler ve aileleri
Okul düzeni, erteleme, duygusal zorlanma, aile içi iletişim veya günlük takip konusunda destek arayan 13-17 yaş arası gençler ve aileleri.
Okul ve günlük düzenAile içi iletişimSınav dönemi takipleri
İki ayrı destek
İhtiyacına göre çalışma biçimi de değişir.
Koçluk günlük hayatta harekete geçmeye odaklanır. Psikolojik danışmanlık duygusal ve ilişkisel zorlanmaları ele alır.
Koçlukta nasıl çalışırsın?
Uzmanın uzun vadede neyi değiştirmek istediğini ve senin için ilerlemenin ne anlama geldiğini birlikte netleştirir.
Hedefini baştan netleştir
Uzmanın uzun vadede neyi değiştirmek istediğini ve senin için ilerlemenin ne anlama geldiğini birlikte netleştirir.
Sana göre bir yol kur
Cevapların, günlük düzenin ve daha önce denediklerin bir araya gelir. Plan hazır bir kalıptan değil, hayatından çıkar.
Bu haftanın odağı
Günü başlatmak için ilk üç önceliği seç
Planına bağlı kal
Motivasyonun düştüğünde planı bırakmak yerine, neyin aksadığını görür ve uygulanabilir bir değişiklik yaparsın.
Önceliğini belirle
Her şey aynı anda önemliymiş gibi geldiğinde, o hafta gerçekten neye odaklanacağını uzmanla birlikte seçersin.
Bir sonraki küçük adım
Dosyayı aç
2Başlığı yaz
310 dakika devam et
Kendine güvenini güçlendir
Aksayan günleri başarısızlık gibi görmek yerine yeniden başlamayı öğrenir, yapabildiklerini daha net görürsün.
İlerlemeni gör
Görüşmelerden çıkan kararlara ve öğrendiklerine dönüp bakarsın. Hangi düzenin sende işe yaradığı zamanla netleşir.
Dört haftalık görünüm
Başlamak kolaylaşıyor
Hedefini baştan netleştir
Uzmanın uzun vadede neyi değiştirmek istediğini ve senin için ilerlemenin ne anlama geldiğini birlikte netleştirir.
Önceliğini belirle
Her şey aynı anda önemliymiş gibi geldiğinde, o hafta gerçekten neye odaklanacağını uzmanla birlikte seçersin.
Bir sonraki küçük adım
Dosyayı aç
2Başlığı yaz
310 dakika devam et
Sana göre bir yol kur
Cevapların, günlük düzenin ve daha önce denediklerin bir araya gelir. Plan hazır bir kalıptan değil, hayatından çıkar.
Bu haftanın odağı
Günü başlatmak için ilk üç önceliği seç
Kendine güvenini güçlendir
Aksayan günleri başarısızlık gibi görmek yerine yeniden başlamayı öğrenir, yapabildiklerini daha net görürsün.
Planına bağlı kal
Motivasyonun düştüğünde planı bırakmak yerine, neyin aksadığını görür ve uygulanabilir bir değişiklik yaparsın.
İlerlemeni gör
Görüşmelerden çıkan kararlara ve öğrendiklerine dönüp bakarsın. Hangi düzenin sende işe yaradığı zamanla netleşir.
Dört haftalık görünüm
Başlamak kolaylaşıyor
DopaLive tıbbi tanı koymaz veya klinik tedavi sunmaz.
Herkesin hikayesi başka.
İşte, günlük hayatta, aile içinde. Destek alma deneyimlerini kendi sözleriyle anlatıyorlar.
Seray
Bilgisayar Mühendisi
- Koçluk
Yapmak istediğim şeylerde kendime çok acımasız oluyorum: Benim sorunum genelde, bir şeyin mükemmel olmayacağını düşündüğümde ona hiç başlamamak. Karar vermek de başlamak da zorlaşıyor, erteliyorum. İş hayatımda detaycıyım, ne istendiğini düzgün belirlerim, başladığım işi bitiririm. Ama işimle hobimi bir araya getirip kendim için bir şey yapmak istediğimde, aynı detaycılık beni daha başlamadan yoruyor. Kendimden beklentim çok yükseliyor.
“Mükemmel olmasa da olur be” deyip başladım: Kütüphane uygulamasına başladığım gün aslında kendime bunu söyledim: “Mükemmel olmasa da olur be, bir yerden başlamış, bir şeyler öğrenmiş olurum.” Nasıl sonuçlanacağını baştan bilmeden de başlayabileceğimi düşündüm. O uygulamanın benim için anlamı biraz da bu. Aklımda nasıl olması gerektiğini düşünüp durduğum bir şeye sonunda başlamış oldum.
İşte güçlü olduğum bir tarafım: Detayları düşünmek ve ne yapılacağını düzgün belirlemek, iş hayatımda işi tamamlamama yardımcı oluyor.
Kendi projeme gelince beklentim yükseliyor: İşimle hobim birleştiğinde kendime karşı daha acımasız oluyorum; mükemmel olmayacak düşüncesi başlamamı zorlaştırıyor.
Başlarken öğrenmeye de yer var: Kütüphane uygulamasında, ortaya çıkacak sonuç kadar bir şeyler öğrenmiş olmayı da önemseyerek başladım.
1. hikaye, toplam 6
Uzman ağı
DopaLive koçları ve psikolojik danışmanları
Doğru DEHB uzmanını bulmak zor gelebilir. Bu yüzden uzmanları senin için biz değerlendiriyoruz. Yüzlerce başvurunun yalnızca yüzde 10’u süreci tamamlıyor. Böylece DEHB alanında eğitimli, deneyimli ve yetkinliği doğrulanmış uzmanlarla çalışıyorsun.
MCC Koç
Elgiz Henden
- Eğitim
- Okan Üniversitesi doktora, ICF MCC
Profesyonel Koç
Yeşim Erdoğan
- Eğitim
- İstanbul Üniversitesi, Eğitim, Öğrenci ve DEHB koçluğu
DEHB Koçu
Nagehan Yaran
- Eğitim
- İstanbul Üniversitesi, NLP, sanat terapisi ve mindfulness eğitimleri
Profesyonel Koç
Burcu Denli Özdemir
- Eğitim
- Bilkent Üniversitesi, İz Koçluk ve Koçluk Merkezi programları
Psikolojik danışman
Sena Ceylin Aksoy
- Eğitim
- Pamukkale Üniversitesi, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık
Klinik Psikolog
Görkem Demirdöğer
- Eğitim
- Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji, Okan Üniversitesi Klinik Psikoloji
Psikolog
Ömer Evren Yılmaz
- Eğitim
- Dokuz Eylül Üniversitesi, Psikoloji
Psikolog
Nefsun Ercan
- Eğitim
- İstanbul Aydın Üniversitesi Psikoloji, Ege Üniversitesi Aile Danışmanlığı
Fiyatlandırma
Tek program, tek aylık ücret.
Ayda 4 kez 1:1 online görüşme, görüşmeler arasında takip ve kendi planın tek bir destek düzeninde ilerler. İlk 30 gün başlangıç fiyatıyla, sonrası aylık yenilenir.
Koçluk veya psikolojik danışmanlıkYetişkin ve genç desteğiOnline görüşme
Ayrıntılar ve sık sorulanlar için fiyatlandırma sayfası.
Aylık destek programı
Kayıt açıkİlk 30 gün
6.750 TL
Sonraki aylar8.000 TL / ay
Aylık yenilenir, KDV dahil. Taahhüt vermeden iptal edebilirsin.
Ayda 4 kez 1:1 online görüşme
Aynı destek düzeni içinde ayda dört uzman görüşmesi yapılır; iki görüşme arasında en az 5 gün bulunur.
Yapay zeka destekli plan ve takip
Görüşmede belirlediğin adımları düzenlemene, hatırlamana ve takip etmene yardımcı olur.
İlerleme takibi
Pusula ve kullanıcıya açık seans özetleri değişimi zaman içinde görmene yardımcı olur.
Kendi planın
Hedeflerini ve haftalık adımlarını uzman desteğiyle aynı yerde tutarsın.
Kısa yönlendirmeden sonra destek türünü görür ve aboneliğini başlatırsın.
Ödeme öncesinde fiyat, yenileme, iptal ve iade koşullarını görürsün.
İlk 100 üyenin erken dönem rozeti
Sık sorulanlar
Aklındaki soruların cevabı burada
Sana uygun desteği birlikte netleştirelim.
Birkaç kısa soruyla ihtiyacını paylaş ve sana uygun desteği gör.
İlk 100 üyenin erken dönem rozeti